Sziasztok!😊
Megérkeztem a kövi bejegyzéssel, ami igazi topp tippekről fog szólni. A téma: Hogyan csökkentsük a stresszt❓❓
Szerintem ez mindenki számára fontos lehet, mivel akarva - akaratlanul stresszes szituációkba ütközhetünk az életünk során. Úgyhogy remélem ezek a tippek számotokra is hasznosak lesznek!
1. Tipp: Fields of Green
Erről a termékről eddig nem hoztam nektek egy egész blogbejegyzést, most is csak a témával kapcsolatos hatását fogom kiemelni. (A későbbiekben valószínűleg írok a termékről egy részletesebb bejegyzést)
Tarack búza, árpa és lucerna van belesűrítve a tablettába és ezeknek is köszönhető, hogy fokozza a stressztűrő képességet. Van benne még egy csomó nyomelem például kalcium és magnézium és számos vitamin, mint a B1, B2 vagy a C vitamin.
2. Tipp: Mozgás
Elhiszem és teljesen megértem, ha utálsz mozogni. De ha ideges stresszes vagy, hidd el jót fog tenni egy kis séta vagy akár egy kis futás is. Nem mondom, hogy fuss 10 km -t, de szerintem egy fél óra az simán belefér. Nem feltétlnül kell futni, ugyanúgy jó a bicajozás, görkorizás vagy a szimpla sétálás is. Sőt ezeket nem muszáj egyedül tenned. Viheted magaddal a kutyosodat vagy sétálhatsz egy barátoddal is.
3. Tipp: B12 Plus vitamin
Erről a csodás vitaminról már hoztam nektek egy bejegyzést, de tömören összefoglalom miért is hatékony a stressz csökkentése terén. Alapjában a B12 - vitaminnak a funkciója az idegeink védelme, így egyértelmű, hogy segíthet a stressz leküzdésében. A vitamin mellett a készítmény tartalmaz folsavat is, amely a normál pszivhológiai funkciók fenntartásában kap szerepet. Mivel a stressz csökkentésen kívül más hatása is van (pl. immunrendszer védelme) jó választás lehet, ha kicsit figyelni akarunk az egészségünkre.
+1. Tipp: Alkoss!
Lehet, hogy ez furán hangzik, de egyáltalán nem az. Nagy dolgokra sem kell gondolni. Igazából csak leülsz és csinálod minden gondolkozás nélkül. Például ha szeretsz rajzolni, akkor csak fogj egy lapot és egy ceruzát és hagyd, hogy a kezed magától alkosson. Ezzel is eltereled a figyelmed és időt nyersz arra, hogy megnyugodj. És ha valami fura dolog kerül a papírra, akkor sem kell kiakadni, hiszen ezt csak az idegeid megnyugtatására teszed.
+2. Tipp: Lycium Plus/Goji
Erről a termékről sem írtam még hosszabb elemzést, de igyekszem minél hamarabb pótolni ezt. Amit a termékről tudni kell a stressz csökkentéssel kapcsolatban, azok a következők:
Ördögcérnát és édesgyökeret tartalmazz. Általában ezt aterméket tényleg azoknak ajánlják, akik elég sokat idegeskednek. Szóval szerintem ez az egyetemistáknak jól jön a vizsgaidőszakban, vagy azoknak, akiknek stresszes a munkahelye vagy ha csak szimplán úgy érzi valaki, hogy most nehéz időszak következett be az életébe.
